「なんだか最近疲れが取れない」「ストレスが溜まって仕方がない…」とイライラを抱えている人も多いですよね。

 

そんなストレスを抱えている人におすすめなのが大麻を使った瞑想です。大麻を使って瞑想することで心身ともにリラックス効果が得られると、今注目を集めています！

 

今回は大麻を使って瞑想するメリットや効果などについてまとめていきます。どの方法を試してもなかなかストレス解消につながらないという人にも、ぜひ試してもらいたいです。

 

 

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大麻を使った瞑想効果がすごい‼

今、「大麻を使った瞑想効果がすごい」と注目を集めています。瞑想は古代から行われているもので、研究で実際に瞑想による効果も証明されているんです。

 

頭を空にして瞑想することで、心身ともに健康になれるのだとか！

 

なぜ瞑想するの？瞑想の効果3つ

ではなぜ今、大麻を使った瞑想に注目が集まっているのでしょうか？実は、大麻を使った瞑想にいろいろな効果が期待できると言われているんです。

 

ここからは大麻を使って瞑想することで期待できる効果について見ていきましょう。

 

瞑想の効果①自分と向き合い自信が持てる

瞑想をすることで、改めて自分と向き合うことができ、「自分に自信が持てる」ようになる効果が期待できます。一般的に瞑想とは、「脳と心をリラックスさせて、自分自身と向き合う」ことを目的としたもの。

 

頭を空っぽにしてゆっくり自分自身と向き合うことで、ありのままの自分でいいんだと受け止められるようになります。そして、否定的な感情がすーっと頭と心の中から消えていくんですね…。

 

否定的な感情が消えていくことで、自然と自分自身に自信が持てるようになります。自分に自信が持てるようになると、見えてくる周りの景色も違うものになるので、毎日の生活が充実したものになるでしょう。

 

瞑想の効果②集中力アップ

瞑想をすることで、集中力がアップする効果が期待できます。

 

ジョンズ・ホプキンズ大学の研究者がある実験をしたところによると、瞑想をすることで「興味のない内容の実験にも、集中して取り組めた」というデータが発表されました。

 

集中力が上がることでパフォーマンス力も上がり、学業や仕事面でも大きな功績を残せるようになるでしょう。脳が活性化して想像力が高まり、自分に自信を持てている状態なので余裕を持って物事に取り組めるようになります。

 

瞑想の効果③思考がポジティブになる

瞑想をすることで、「ポジティブ思考になる」効果が期待できるとも言われています。

 

仕事面でも人間関係の面でも、どうしても不安やイライラが付きまとうことがありますよね。ささいなことでストレスが溜まり、自律神経が乱れることもしばしば…。

 

ゆっくりと瞑想することで心に余裕が生まれ、不安を和らげられると言われているんです。ポジティブ思考になるために効果を発揮してくれるので、物事を前向きに捉えられるようになるでしょう。

 

大麻と瞑想を組み合わせるメリット3つ

なぜ、大麻と瞑想を組み合わせると良いと言われているのでしょうか？大麻×瞑想のメリットについて、見ていきましょう。

 

メリット①瞑想と大麻でストレスと不安を解消

上記でも説明したように、瞑想は「心身ともにリラックスさせること」を目的としたものです。同じく大麻を使用することでストレスを軽減させる効果が期待できると言われています。

 

リラックスできる効果が期待できる瞑想と大麻を組み合わせることで、より心身ともに癒されるのです。

 

溜まったストレスはなかなか和らげられないもの…。大麻を使って瞑想することで、ストレスと不安を解消する効果が大きく期待されています。

 

メリット②瞑想と大麻で新しい気づきを得る

大麻を使って瞑想することで、心に余裕を持てるようになります。心に余裕が持てると視野が広がり、新しい気づきを得ることができるんです。

 

「〇〇ってこんな感じだったんだ」「〇〇を〇〇してみたら、〇〇するんじゃないか」など、新しい発見がたくさん見つかります。新しい発見が見つかると、毎日の生活も充実してきますよ！

 

メリット③瞑想は脳を休める効果がある

人間は生きていく上で、脳をフル稼働しています。休む時間帯もなく、睡眠しているときでも脳が動いている人もいるんだとか…。

 

瞑想をすることで脳を休める効果が期待でき、考え方にもゆとりが生まれます。一度、脳内をリセットすれば新しい発見も素直に入ってきますし、仕事や学業面でのパフォーマンス力アップの効果も期待できますよ！

 

デメリット⁉瞑想のやりすぎに注意

いろいろな効果が期待できる瞑想ですが、やり過ぎには注意してください。瞑想は個人差があるので、向いていない人もいます。

 

心を安定させるために瞑想をしたのに、逆に精神が乱れたり、突然不安に襲われたりすることも考えられます。

 

何事においても同じことが言えますが、やり過ぎには注意しなければいけません。あくまでも依存せず、自分のペースで瞑想を行うことが大切です。

 

体調が悪い時の瞑想は危険

体調が悪い時に瞑想をするのはとても危険です。体調が悪いと集中できない状態なので、スムーズに瞑想状態に入りにくくなっています。

 

瞑想状態に入りにくいと余計な考えが生まれるので、心も体もあまりリラックスできなくなってしまいます。瞑想するときは自分の体調が良い時に行うようにしましょう。

 

瞑想のタイミングとやり方

「瞑想ってどうやってすればいいの？」と、初めて瞑想に挑戦する人であれば悩んでしまいますよね。ここからは大麻を使った瞑想のやり方を紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

 

瞑想を行うまでの準備

1. 楽な体勢で座る
2. 胸を張って背筋を伸ばす
3. 鼻から水、口から出して呼吸を整える
4. 息を目一杯吸い込んで、数秒止める
5. ゆっくり口から数秒かけて吐き出す
6. 瞑想に入るまでひたすら繰り返す

瞑想は、まずは目を開けた状態から行うので、何か集中して見つめられるものを前に置いておくといいですね。例えばアロマキャンドルやろうそくの炎、絵、花など。

 

目の前のものを集中して見つめたら、ゆっくりと目を閉じて瞑想を始めていきましょう。何も考えず、ただゆっくりと目を閉じて過ごすだけでも構いません。

 

①瞑想は寝る前やリラックスしたいときに

瞑想をする際は、寝る前やリラックスしたいときに行うのがおすすめです。瞑想は心身ともにリラックスできる効果が期待できるので、質の良い睡眠ができることも期待できます。

 

特に、寝る前はネガティブ思考に落ちやすい時間帯なので、瞑想をすることで心が癒され、ゆっくりと眠りにつくことができるでしょう。

 

②瞑想は毎日続けることで効果が高まる

瞑想は、毎日続けることで高い効果が期待できます。ポイントとしては、毎日瞑想する場所は変えないこと。

 

静かに集中できる場所がいいので、寝室や自分の部屋で行うのがいいですね。5〜10分程度の短い時間で大丈夫なので、毎日続けてみてください。

 

毎日続けることで、瞑想による効果が長続きするようになるでしょう。

 

大麻を使った瞑想のやり方

ここからは大麻を使った瞑想のやり方をまとめていきます。

 

喫煙がおすすめ

大麻を使って瞑想する際は、「喫煙」方法がおすすめです。初めて大麻を使う場合は、自分に合う摂取量が分かりませんよね。

 

喫煙方法は自分で摂取量をコントロールできるので、初心者の人でも挑戦しやすいです。自分に合う大麻を使って、瞑想を行っていきましょう。

 

ただし、大麻ワックスやTHC製品は精神が高ぶりやすいので、瞑想には向いていません。加えて、THCが含まれている大麻は日本では違法なので、使わないようにしましょう。

 

吸引してから瞑想に入る

煙を吸引してから、ゆっくりと瞑想に入っていきます。ゆっくり鼻から吸引して、数秒かけて口から吐き出すような感じです。

 

ゆっくり呼吸することで徐々に瞑想状態に入っていき、心身ともにリラックス状態になっていきます。

 

CBDオイルなら日本でも合法！

「大麻を使うのは違法なんじゃないの？」と思っている人も少なくないはず。まさにその通り。

 

日本では大麻の所持は刑罰対象となっています。しかし、CBDオイルであれば日本でも合法化されているので、使用しても大丈夫なんですよ。

 

大麻の有効成分にはCBDとTHCの2種類があります。先ほどもお伝えしたように、THCには精神に強く働きかける作用が認められているので、日本では違法となっています。

 

しかし、CBDであればTHCと違って依存性もありませんし、高いリラックス効果が期待できるので日本では合法となっているんです。CBD製品は楽天市場やアマゾンなどでも普通に販売されているので、手軽に手に入りますよ。

 

まとめ：大麻を使った瞑想とは？瞑想の利点が倍増！

• 大麻・CBDは喫煙しながら瞑想がおすすめ
• 通常の瞑想以上のリラックス効果や気づきが得られるかもしれない。
• CBDオイルなら日本でも合法なので、毎日瞑想と組み合わせて使える

大麻を使って瞑想することで、心身ともに高いリラックス効果が期待できます。毎日の生活の中でストレスをため込んでいる人も多いでしょう。

 

心と体を安定させるためにも、そして物事を前向きに捉えられるようになるためにも、ぜひ大麻を使って瞑想してみてはいかがでしょうか？心がすーっと軽くなって、視界が明るくなるかもしれませんよ。

 

ただし、瞑想のやりすぎには注意してくださいね。毎日少しずつ継続して、心と体を安定させていきましょう。

 

※当メディアで大麻関連の情報を発信しておりますが、大麻の所持・使用を推奨するものではありません。日本では大麻の所持や栽培は法律により固く禁じられています。絶対に大麻を使用しないでください。

 

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