大麻を吸うと眠くなると聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。「本当に大麻を吸うと眠くなるのか」、「睡眠障害にも効果があるのか」というような疑問もありますね。

 

この記事では、大麻が睡眠にどう作用するかや、寝る前に大麻を使うと期待できる3つの効果について解説します。また、睡眠前に使用するのに向いている大麻の種類や、日本でも購入することができる大麻製品についても紹介します。

 

この記事を読み終わる頃には、大麻を吸うと眠くなる理由や、寝る前に大麻を使うとどのような効果が得られるのかお分かり頂けることでしょう。ぜひ最後までご覧ください。

 

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大麻は睡眠にどんな影響を与える？

大麻が睡眠に何かしらの影響を与えることは知っているが、具体的にどのような影響を与えるのかを想像できる人は少ないことでしょう。日本では大麻の取り扱いが規制されているので、大麻に悪いイメージを抱いている人も多いです。

 

しかし、大麻が睡眠に及ぼす影響は決して悪いものだけではありません。ここでは、大麻が睡眠に与える影響を2つ紹介します。

大麻を使用するとすぐに眠くなる

大麻を使用すると、すぐに眠れるようになると言われています。大麻には筋肉を弛緩する作用があり、大麻を摂取することで筋肉の緊張が緩和され体が楽になります。その結果、眠気を強く感じるようになるのです。

 

また、大麻は不安やストレスを和らげてくれるので、心身をリラックスさせ眠りを手助けしてくれる役割もあります。

大麻を使用すると夢を見にくくなる

夢を見にくくなるとは、レム睡眠の時間が減少することです。人間の睡眠は、レム睡眠とノンレム睡眠で構成されています。レム睡眠とは、体は休んでいるものの脳は起きている時の状態であり、浅い睡眠のこと。ノンレム睡眠とは、深い睡眠のことです。

 

大麻は、深い睡眠であるノンレム睡眠の時間を増加させる作用を持っています。その結果、大麻を使用した後はぐっすりと深い眠りにつくことができるので、疲れがしっかりとれます。

寝る前に大麻を使うと期待できる3つの効果

大麻を使用すると、すぐに眠くなり夢を見にくくなることが分かりました。ここからは、寝る前に大麻を摂取することで症状改善が期待されている3つの睡眠障害について紹介します。

• 不眠症を改善する効果が期待できる
• 睡眠時無呼吸症候群を抑制する効果が期待できる
• ナルコレプシーなど過眠症改善への期待が高まっている

海外の大麻合法国で実施された実験や研究結果も交えて、1つずつ見ていきましょう。

不眠症を改善する効果が期待できる

不眠症の改善につながる大麻の効果として、前述のとおり、筋肉を弛緩して眠りを誘い、ノンレム睡眠の時間を増加させることがあげられます。寝つきを良くし、深い眠りを継続させることで、質の高い睡眠がとれるよう手助けしてくれるのです。

 

また、大麻はPTSDにも効果的といわれています。アメリカでは、PTSDの原因となった刺激に対するネガティブな反応を改善するという研究結果も。2017年から28州でPTSD患者への治療として医療大麻の使用が認められています。

睡眠時無呼吸症候群を抑制する効果が期待できる

睡眠時無呼吸症候群とは、10秒以上呼吸が停止し、夜間の睡眠中に無呼吸と低呼吸を繰り返す病気です。睡眠時無呼吸症候群を改善しなかった場合、高血圧や心疾患、脳卒中などの非常に危険な合併症が起こるリスクがあります。

 

海外の大麻合法国では、大麻成分を使用した合成薬が睡眠時無呼吸を抑え、全体的な睡眠の質を改善したという実験結果も得られています。

ナルコレプシーなど過眠症改善への期待が高まっている

ナルコレプシーなどの過眠症の症状改善については、研究で明らかな成果が得られておらず、期待が高まっているという段階です。過眠症の原因として、脳内の覚醒維持機能の異常や夜間の睡眠障害が考えられます。

 

大麻は睡眠の質を改善し、睡眠や覚醒のコントロールをする作用を持ちます。睡眠に与える大麻の作用が、過眠症の原因への対策となる可能性があり、期待が高まっているのです。

睡眠に効果をもたらす大麻の種類

寝る前に大麻を使うことで、様々な睡眠障害の症状改善に期待できることが分かりました。大麻は、種類によって含まれる成分の量が異なります。

 

ここでは、睡眠と相性の良い大麻の種類についてお伝えします。

有名な大麻の種類インディカとサティバ！睡眠に良い効果をもたらすのはどっち？

大麻は大きく分けて4種類あると言われていますが、ここでは、有名な2種類の大麻について比較します。

• インディカ
• サティバ

インディカとサティバには、それぞれ違った効果があります。インディカとサティバ、それぞれの特徴を説明したうえで、睡眠に良い影響を与える大麻の種類をお伝えします。

インディカ

インディカ種は、全身をリラックスさせ、痛みを和らげる効果があります。インディカ種の大麻を摂取すると、体が重くだるい感覚となり、まぶたも重く意識が遠のくような気持ちになるそうです。

 

ストレスや不安から気持ちを遠ざけ、深い眠りに導きます。

サティバ

サティバ種は、インディカ種とは対照的に、頭を冴えさせる効果があります。テンションやモチベーションを向上させ、集中力UPにも影響を与えます。

 

大麻の種類は、今回紹介したインディカとサティバの2種類の他にあと2つ。2つをかけ合わせたハイブリッドと、サティバの変種であるルデラリスという種類もあります。

 

「【保存版】大麻図鑑｜種類や特徴、効果について紹介」の記事では、大麻の種類について詳しく解説しています。興味のある人はぜひご覧ください。

睡眠に良い効果をもたらすのはインディカ

上記の説明でもうお分かりかと思いますが、睡眠に摂取するのに向いているのはインディカです。インディカは鎮静効果を持つ成分を多く含んでおり、寝つきを良くし深い眠りに導いてくれるので、質の良い睡眠がとれるよう上手く手助けしてくれます。

 

一方で、サティバは頭が冴えるので眠れなくなってしまう可能性があります。

日本でもCBD製品で大麻の快眠効果を体感できる！

ここまで、大麻と睡眠の関係性について詳しく解説してきました。大麻が睡眠にどのような影響を与えるかご理解していただけたことでしょう。不眠症などでお悩みの人の中は、大麻成分の効能を試してみたいなと思われた人もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

日本では大麻の取り扱いが厳しく規制されており、大麻製品の多くが違法です。しかし、日本でも合法的に大麻の快眠効果を体感できるものとして、CBD製品があります。

 

ここでは、日本で合法な大麻成分CBDとは何か、CBD製品にはどんなものがあるのかについてお伝えします。

CBDは日本で合法な大麻の成分

大麻取締法で医療分野も含めて取り扱いが違法とされているのは大麻の葉や花、根に由来するものだけです。CBDは、大麻の茎および種子から抽出された成分であり、日本でも合法と認められています。

 

CBDが体に与える主な効果は、ストレスや不安などの緩和です。ある研究では、CBDは不眠症に対して効果的な自然療法であるという研究結果が出されています。

CBD製品にはどんなものがある？オイルやリキッドが主流

CBD製品は、オイルやリキッドが主流です。オイルとリキッドは同じように思えますが、下記のような違いがあります。

 

CBDオイルは効果が表れるまでに時間がかかりますが、効果が続く時間は長いと言われています。一方、CBDリキッドは、速効性が高く効果をすぐに得られますが、効果の持続時間は短いことが特徴です。

 

寝つきが悪い場合はCBDリキッドを、眠りが浅いことで悩まれている場合はCBDオイルを選択すると良いでしょう。

 

「CBDオイルは違法？キマる？気になる5つの効果を徹底解説！」の記事では、CBDオイルによって得られる効果について詳しく説明しています。詳しく知りたい人は、ぜひご覧ください。

まとめ：日本で睡眠の質を改善したい人にはCBD製品がおすすめ

この記事では、大麻と睡眠の関係性について解説しました。大麻を吸うと眠くなったり、夢をみにくくなったりするのは、大麻の成分の作用によるものです。

 

寝る前に大麻を使用すると、睡眠の質を改善し不眠症や睡眠時無呼吸症候群などの症状を和らげる効果があると言われています。大麻の種類の中でも、睡眠に良い影響を与えるのはインディカ種です。摂取することで寝つきを良くし深い眠りに導いて、質の良い睡眠がとれるよう手助けしてくれます。

 

大麻と睡眠の関係性について皆さんの理解が深まっていれば幸いです。日本では大麻の取り扱いは法律で規制されていますが、CBD製品を使うことにより合法的に大麻の快眠効果を試してみることができます。

 

CBD製品に興味を持たれた人は、必ず正規取扱店にて購入し、使用量や用法を守ったうえで使用してみてください。

 

※当メディアで大麻関連の情報を発信しておりますが、大麻の所持・使用を推奨するものではありません。日本では大麻の所持や栽培は法律により固く禁じられています。絶対に大麻を使用しないでください。

 

この記事を読んで「マリファナ」に興味を持った方は、マリファナの成分が楽しめるCBD製品がおすすめです。 ヘンプシードオイル・テルペン類・ビタミンEの成分を配合し、健康で前向きなライフスタイルをサポートしてくれます。

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